In een relatie waarin ADHD voorkomt is het, als niet-ADHD partner, vaak moeilijk om ruimte te scheppen voor het ontwikkelen van de eigen identiteit. Om alles draaiend te houden worden grenzen verlegd, waardoor eigen wensen, verlangens en behoeften ondergeschikt raken.

De ADHD partner loopt vaak tegen zijn of haar eigen symptomen aan en weet daar, in het kader van de relatie, niet goed mee om te gaan.

Thema’s die aan de orde kunnen komen zijn:

• Ik voel me eenzaam in mijn relatie.
• Ik mis de verbinding met mijn partner.
• Ik weet niet of ik nog wel door wil gaan met deze relatie.
• Ik wil leren beter met mijn ADHD-symptomen om te gaan.
• Het lukt me niet mijn eigen grenzen aan te geven.

En zo zijn er nog meer thema’s te bedenken die samenhangen met relaties waar ADHD in voorkomt, en die als probleem worden ervaren in het dagelijks functioneren.

Met persoonlijk coaching kun je:

• Belemmerende denk-en gedragspatronen doorbreken.
• Leren dichter bij je eigen kernwaarden te blijven.
• Je grenzen effectief leren aangeven en assertief voor jezelf opkomen.
• Een gezonde balans vinden in de relatie.
• Je persoonlijke kwaliteiten leren kennen en effectief inzetten.
• Je zelfvertrouwen vergroten.

Hoe?

Barbara Zijta Coaching biedt individuele coachtrajecten op maat aan, zowel voor de persoon met ADHD als voor zijn of haar partner. De coaching kan gericht zijn op het versterken van de ADHD-relatie (hier is niet altijd partnercoaching voor nodig), maar ook op het versterken van de persoonlijke kwaliteiten en het aanleren van vaardigheden. Tijdens de coaching wordt het persoonlijk handelen onderzocht, evenals belemmerende denkpatronen en overtuigingen. Deze inzichten helpen om de veranderingen in te zetten die nodig zijn om meer in je kracht te staan.